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想減肥那么要記得除濕：肥胖對人的身體健康影響很大，比如三高，雖然患三高的人不一定胖，但是胖的人患三高的概率要多很多。肥胖不止是影響你的身體健康，對愛美的小姐姐們來說更要命了。夏天可是露肉吸引異性眼光的好時候，別人是大長腿小蠻腰，你呢？大象腿，一身膘，還怎么露啊，自己都快羞死了。因此減肥也就成為小姐姐還有肥胖人士的口頭語了。
不過有那么一種人，哪怕是堅持運動，只是吃正餐也不能將體重降下來，用句通俗的話來說就是喝口涼水都會長胖，這些人除了是遺傳肥胖外，還有一個重要的因素那就是體內濕氣重。這些人的胖是虛胖，看起來渾身是肉，其實都是虛的，一點精神也沒有。
另外一個就是外調，因為體內濕氣是從外界環境帶入的，因此我們在泡腳后記得要把腳擦干、洗完澡后記得要把身子完全擦干才穿衣服，衣服也要完全干燥才能穿，濕濕的可是會讓濕氣進入你的身體內部的。除了這些，我們居住的地方也要做好防范潮濕的工作，所以在臥室內需要配置除濕機來防潮除濕，降低空氣濕度，確保自己的生活環境不會潮濕，這樣就可以不讓外界的濕氣進入我們的身體內。雙管齊下，加上合適的運動、充足的睡眠對于虛胖體內濕氣重的人來說就會取得不錯的效果。
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